Es el miedo al encontrarse en lugares o situaciones donde escapar puede resultar difícil (o embarazoso) o donde, en el caso de aparecer una crisis de angustia inesperada, puede no disponerse de ayuda. Los temores agorafóbicos suelen estar relacionados con un conjunto de situaciones características, entre las que se incluyen, estar solo fuera de casa, mezclarse con la gente o hacer cola, pasar por un puente, o viajar en coche, tren autobús o avión. Estas situaciones se evitan (por ejemplo dejar de ir al cine, en autobús…) interfiriendo negativamente en la vida de la persona. Según se va reforzando la agorafobia, cada vez hay mas situaciones que provocan miedo en el agorafóbico y puede llegar un momento, en caso de agorafobias más graves que la persona llega a recluirse en casa, el único lugar seguro para  ellos.

 

Agorafobia terapia online

El tratamiento de agorafobia que realizo en consulta se adapta a las características y necesidades especificas de la persona que solicita ayuda.

Este tratamiento se basa en la terapia cognitivo- conductual y se centra en :

 

  • Psicoeducación de la ansiedad

  • Técnicas de exposición progresiva

  • Restructuración cognitiva

  • Técnicas de relajación.

  • Mejora de la autoestima.